Poder de açúcar pode vir da mente

Poder de açúcar pode vir da mente

Apenas as pessoas que acreditam esforço zaps força de vontade ter um impulso a partir da glicose

Pessoas que precisam de lanches açucarados para ficar afiado durante todo o dia poderia ser prisioneiros de suas próprias crenças. O cérebro funciona muito bem, sem tiros regulares de açúcar em pessoas que acreditam que sua força de vontade é ilimitado, um novo estudo mostra.

"Há uma teoria dominante na psicologia que a força de vontade é limitada, e sempre que você se esforçar para fazer uma tarefa difícil ou de resistir a uma tentação, você esgotar este recurso limitado", diz a psicóloga Carol Dweck da Universidade de Stanford.

Estudos anteriores demonstraram que o esforço mental diminui os níveis de glicose no sangue e que a força de vontade de uma pessoa pode ser rejuvenescido pela ingestão de uma bebida açucarada. Mas o trabalho anterior de Dweck levou a suspeitar de que as atitudes das pessoas sobre a força de vontade pode ser responsável por esse efeito.

No novo estudo, publicado online em 19 de agosto nos Proceedings of the National Academy of Sciences , Dweck, juntamente com colegas da Universidade de Zurique, na Suíça, com foco em como as atitudes sobre a força de vontade pode moldar a dependência de açúcar de uma pessoa em face de um desafio . Os cientistas também testaram se alterar essas crenças pode libertar uma pessoa de tal exigência ricos em calorias.

No primeiro dos três experimentos, os pesquisadores pediram a estudantes sobre suas atitudes em força de vontade, então, deu-lhes limonada adoçada com açúcar ou um substituto do açúcar. Dez minutos depois de derrubar a bebida doce, os alunos fizeram testes de auto-controle e acuidade mental.

Os alunos que assinam a auto-geração de crença sobre a força de vontade ilimitada marcou igualmente bem se as suas bebidas continha açúcar ou não. Mas os alunos que se sentiram vontade foi limitado açúcar necessária para um desempenho tão bom quanto o outro grupo não.

Em um segundo experimento, os pesquisadores mexido vistas pré-existentes dos alunos, sugerindo que a força de vontade ou estava esgotado ou renovadas em face de um desafio mental. Os estudantes que foram levados a acreditar força de vontade estava em falta precisava de açúcar para um bom desempenho nos testes, os outros não.

Finalmente, os pesquisadores disseram aos estudantes que suas bebidas contidas açúcar quando não fez (e vice-versa). Os alunos com a exibição de força de vontade limitada ainda necessário açúcar de verdade em suas bebidas para um bom desempenho na tarefa.

Dweck acha que o açúcar envia um sinal de renovada energia para o cérebro, um sinal de que as pessoas com uma visão limitada de força de vontade estão ansiosos para pegar. "Mas quando você acha que a força de vontade é abundante e auto-energização, você não está prestando atenção a isso", diz Dweck.

Embora o cérebro, finalmente, precisa de glicose para funcionar adequadamente, Dweck diz: "o problema é que muitas pessoas acreditam que precisam reabastecer depois de uma pequena quantidade de bastante esforço."

Uma pessoa em uma dieta saudável tem uma oferta ampla de glicose para as tarefas mentais, diz Andrew Lane, um psicólogo de esportes da Universidade de Wolverhampton, na Inglaterra. "Se necessário tiros de glicose para se concentrar, que já teria sido comido por que estava em frente de nós e morreu há muito tempo", diz ele.

Embora o estudo apresenta resultados intrigantes, "todos nós temos muito mais a aprender sobre a interface mente-corpo", diz o psicólogo Roy Baumeister da Florida State University, que liderou os estudos anteriores, estabelecendo um elo entre glicose e força de vontade. "Eu não acho que é a última palavra."